これは心であっても通じるものがあると知ってから、自分の中で何度も繰り返し意識するようになりました。

ネガティブな思考が浮かんできたら、考えることを切り離すことです。そこで連鎖して色んなこと結びつけることを避ける為です。

仕事で失敗した時に、将来の不安に繋げてしまった経験が何度もあります。そこから、お金だとか家族のことだとか、老後のことだとか広げて考えてしまえばキリがありません。ですのでキッパリと自分に伝ええるのです。今回は仕事で失敗したことだけを考えると。

そして、これは人それぞれで良いと思うのですが、区切りを付けることです。自分に見合った設定で良いので、次の日に持ち込まないとか、自宅に帰ったら切り替えるだとか、人に話したらおしまいにするとか、自分ルールで望むことが良いと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

メルシー